Soviel ist sicher: Schokoriegel erreichen keine Trainingsziele!
Die Trainingsziele während deiner Schwangerschaft und danach müssen sehr gut zu dir und deiner Situation
passen.
Das geht nur über ein individuell für dich zusammgestelltes Programm und einem wöchentlichen Einzel-
Coaching (online). Und das muss …
•
auf dich und deine Trainingsmöglichkeiten zugeschnitten sein
•
zu deinem Zeitrahmen und Tagesablauf passen
•
deine Schwerpunkte berücksichtigen
•
ganzheitlich gestaltet sein, also Training, Recovery, Ernährung und Hormonsteuerung umfassen.
Oder flexibel bleiben mit individuellen Trainingsplänen!
Du möchtest die Sache selbst in die Hand nehmen, aber mit einer professionellen Anleitung?
Das sieht folgendermaßen aus:
•
Zum Start eine Zoom-/Skype-Session zu Status und Zielen mit Tim
•
Einen individuellen Trainingsplan, zugeschnitten auf deine besondere Situation und deine Ziele
•
25,- Euro pro Plan, inkl. Mehrwertsteuer
Training in der Schwangerschaft
und
Shaping nach der Schwangerschaft
Der Beckenboden ist nicht genug!
Oder erstmal mit passenden Top-Ernährungsplänen starten?
Mit der richtigen Ernährung erreichst du deine Trainingsziele. Am besten natürlich in Kombination mit einem
Trainingsplan (siehe oben).
Die Eckdaten:
•
Zum Start eine Zoom-/Skype-Session zu deinem Status mit Tim
•
Einen individuellen Ernährungsplan, passend zu deinen Trainingszielen
•
Für 25,- Euro pro Plan, inkl. Mehrwertsteuer >>> Auch ohne Trainingsplan bestellbar!
Wichtige Punkte für das Shaping
nach der Schwangerschaft
•
Fokus auf der Kräftigung der
Muskulatur und der
Körperspannumg
•
Reduktion des Körperfettanteils
•
Nicht die Grenzen austesten!
Wichtige Punkte während der
Schwangerschaft
•
An das eigene Fitness-Level
angepasst trainieren!
•
Nicht die Belastungsgrenzen
austesten!
•
Auf nährstoffreiche Ernährung
achten
Ein paar aktuelle Instagram Beiträge
Aktuelle Tipps und Hacks auf Instagram, Facebook, Pinterest !
Soviel ist sicher: Schokoriegel erreichen keine Trainingsziele!
Die Trainingsziele während deiner Schwangerschaft und danach müssen sehr gut zu dir und
deiner Situation passen.
Das geht nur über ein individuell für dich zusammgestelltes Programm und einem
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•
auf dich und deine Trainingsmöglichkeiten zugeschnitten sein
•
zu deinem Zeitrahmen und Tagesablauf passen
•
deine Schwerpunkte berücksichtigen
•
ganzheitlich gestaltet sein, also Training, Recovery, Ernährung und Hormonsteuerung
umfassen.
Training in der Schwangerschaft
und
Shaping nach der Schwangerschaft
Der Beckenboden ist nicht genug!
Wichtige Punkte während der
Schwangerschaft
•
An das eigene Fitness-Level
angepasst trainieren!
•
Nicht die Belastungsgrenzen
austesten!
•
Auf nährstoffreiche Ernährung
achten
Wichtige Punkte für das Shaping
nach der Schwangerschaft
•
Fokus auf der Kräftigung der
Muskulatur, z.B. des unteren
Rückens
•
Reduktion des Körperfettanteils
•
Nicht die Grenzen austesten!
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deine Ziele
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starten?
Mit der richtigen Ernährung erreichst du deine Trainingsziele. Am besten natürlich in
Kombination mit einem Trainingsplan (siehe oben).
Die Eckdaten:
•
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•
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•
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Soviel ist sicher: Schokoriegel erreichen keine
Trainingsziele!
Die Trainingsziele während deiner Schwangerschaft und
danach müssen sehr gut zu dir und deiner Situation
passen.
Das geht nur über ein individuell für dich zusammgestelltes
Programm und einem wöchentlichen Einzel-Coaching
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•
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zugeschnitten sein
•
zu deinem Zeitrahmen und Tagesablauf passen
•
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•
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Ernährung und Hormonsteuerung umfassen.
Training in der
Schwangerschaft
und
Shaping nach der
Schwangerschaft
Der Beckenboden ist nicht genug!
Wichtige Punkte während der
Schwangerschaft
•
An das eigene Fitness-Level
angepasst trainieren!
•
Nicht die Belastungsgrenzen
austesten!
•
Auf nährstoffreiche Ernährung
achten
Wichtige Punkte für das Shaping
nach der Schwangerschaft
•
Fokus auf der Kräftigung der
Muskulatur, z.B. des unteren
Rückens
•
Reduktion des Körperfettanteils
•
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Zielen mit Tim
•
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deine besondere Situation und deine Ziele
•
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Oder erstmal mit passenden Top-
Ernährungsplänen starten?
Mit der richtigen Ernährung erreichst du deine
Trainingsziele. Am besten natürlich in Kombination mit
einem Trainingsplan (siehe oben).
Die Eckdaten:
•
Zum Start eine Zoom-/Skype-Session zu deinem Status
mit Tim
•
Einen individuellen Ernährungsplan, passend zu deinen
Trainingszielen
•
Für 25,- Euro pro Plan, inkl. Mehrwertsteuer >>> Auch
ohne Trainingsplan bestellbar!
