Wie läuft dein Training genau ab?

Vom Einstiegsplan zur gewünschten Form und Figur

Du buchst dein Coaching immer für einen Monat im Voraus und kannst immer weitere Anschluß-Monate dazu buchen. Du trainierst, wo du möchtest, z.B. zu Hause, im Studio oder bei Freunden. Nach Vertragsabschluss und Bezahlung - es sind immer 95,- Euro pro Monat, einschl. Mehrwertsteuer - ist der Start ein Fragebogen, den du ausfüllst und an uns zurück schickst. Daraus entsteht dann dein individueller Einstiegsplan, der mit dir in der 1. Online Session besprochen wird. Danach startest du direkt mit deinem Training. Gibt es Besonderheiten, z.B. Schwierigkeiten oder Schmerzen bei bestimmten Bewegungen oder zu schnelle Erschöpfung o.ä. schickst du zu deinen Beobachtungen eine kurze Nachricht an uns. Nach einer Woche folgt die 2. Online Session. Dein Plan wird jetzt bereits angepasst und enthält schon Korrekturen auf Grund deiner bisher durchgegebenen Beobachtungen. Mit deinem aktualisierten Plan geht es für dich dann sofort weiter mit deinem Training. Ergeben sich wieder Besonderheiten in dieser Woche, meldest du diese wieder. Eine Woche später hast du dann deine 3. Online Session. Und erneut kommt es zu Anpassungen. Immer passend zu deinem Trainingsfortschritt. Du trainierst weiter und gibst uns bei Bedarf dein Zwischendurch-Feedback. Die 4. Online Session bereitet dich dann auf deine nächste (vierte) Trainingswoche vor. Und wieder kannst du bei Bedarf Feedback geben. Du kannst dann auf dem erreichten Niveau allein weiter trainieren. Oder du buchst einen weiteren Monat dazu, der dann für die Online Sessions 5 bis 8 enthält.